Beneficios y propiedades del té de menta

Existen muchas personas que cultivan la menta para disfrutar de su aromática fragancia. La menta también conocida como hierbabuena, se utiliza también para usos medicinales. Si piensa cultivarla o utilizarla para fines medicinales debe estar seguro de que sea la menta correcta porque existen más de veinte especies. La verdadera menta es la menta piperita, pues tiene la mayor cantidad de agentes activos, incluyendo el aceite esencial mentol, que le proporciona sus poderes curativos.

Los tés hechos con las hojas verdes de la menta verdadera son muy valiosos por su capacidad de prevenir convulsiones y flatulencias. El te de menta también es un buen remedio para el síndrome del colon irritable. Además alivia los síntomas relacionados con los dolores de cabeza incluyendo la migraña y estimula las funciones del hígado y la vesícula biliar. La fragancia del té de menta también contrarresta los efectos del mareo por movimiento. Beber una taza de te refresca el aliento.

El mentol es el ingrediente principal en la menta. Este aceite esencial alivia las nauseas, cólicos, diarreas, dolores de cabeza, gastritis y dolores menstruales. Además la menta es rica en enzimas peroxidasa y catlasa que fortalecen el sistema inmunitario. También contiene potasio, calcio y vitaminas B para combatir la perdida ósea. La menta puede ser usada en los siguientes:

Para calambres y nauseas: El aceite esencial de mentol ejerce un leve efecto relajante en el revestimiento del estomago y el intestino aliviando los retortijones. Estimula la digestión, previene la formación de cálculos en la vesícula lo cual resulta en un amuleto en la producción de bilis facilitando el metabolizar la grasa.

Para el sistema nervioso central: El efecto revitalizante de la menta se puede atribuir a su contenido de vitaminas B, que incluye riboflavina, niacina y ácido fólico. Estas vitaminas actúan en los nervios y en el cerebro, ayudando a mejorar la concentración y el rendimiento. Use hojas frescas siempre que sea posible.

Para dolores de garganta: Debido a que tiene efectos germicidas, un té de menta fuerte es una buena alternativa cuando aparezcan los primeros síntomas de dolor de garganta. Haga gárgaras de té tibio varias veces al día.

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El te de menta no se recomienda para personas que padecen de acidez o problemas estomacales debido a reflujo gastroesofágico pues podría empeorar los síntomas.

Para prepara el té vierta una taza de agua hirviendo cobre una cucharadita de hojas secas de menta. Deje reposar durante 10 minutos. Si desea endulcé con miel o azúcar morena. Beba pequeños sorbos una taza de té después de comer, hasta tres tazas al día.